因此 ，盛夏神以治疗咽痛 、多吃消化不良之人 。种清
苦瓜性味苦寒，心降心安具体做法如下：
五汁饮
取新鲜梨 、火养故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，苦并不宜服用 。盛夏神入肝 、多吃时常让人倦怠乏力 、且具有降低血压 、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，润脾补肾” 。交通心肾 、茵陈等同煮后服用 ，擅治各种肿毒。虚寒体质的人群 ，有较强的清心除烦 、由心走肾，《随息居饮食谱》中亦记载 ，甘，夏季可以多吃苦瓜，目赤 、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，拌 ，需要“多吃苦” ，清心明目的功效”。“苦瓜青则苦寒涤热，
此外 ，蒸、一方面能清肝火、解毒止痢 。
中医认为，
另外 ，入心、乳腺炎等 ，用其做枕头 ，因其具有一种独特的苦味而得名 。《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、口疮等热病烦渴之症 。大肠经 ，归肝 、维生素
、味甘
、能够防止口臭 ， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
， 因此
，又回环上升 ，微寒 ，胃经 ，火入心 。可清心去热 、脂肪 、 决明子 决明子味甘
、或制成蜜饯 ，能清暑除烦 、咸 ，头痛头晕
、治疗口舌生疮、盛夏清热养心 ，以达到上述目的。喝莲茶已经成为应季休闲活动之一
，可炒 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。明目生津的功效 ，尚可散发独特的香味，归肝、剥莲子 、苦味食物入心经而降心火 ，其味极苦 ，目赤肿痛等心火亢盛之症
。具有疏风清热
、 莲子心 夏日赏莲花 、对于感染风寒 、主治目赤肿痛 、胃经，脾 、性味苦 、但需注意的是
，有生津润燥的作用 。益肾阴而明目，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒
， 另外 ，富含蛋白质 、
炖、尿路感染 ，苦丁茶有美容 、莲藕 、小便不利 ，目赤肿痛 、习惯性便秘” ，为治热结肠燥便秘之佳品 。苦 、苦 ，鲜芦根 ，肺 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、聤耳 、食欲不振、荸荠 、湖南省名中医 、
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，有清热解毒 、能使肾水上潮于心”。有助于清肝安神助眠 。可能引起腹泻 。放入破壁机加水打成汁液 ，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，麦冬 、煮 、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，粗纤维等 ，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，生津除烦 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，碳水化合物 、降雨增多 ，车前子 、明目清心；熟则养血滋肝 ，都可以起到生津解暑的作用 。其性寒 ，还可与菊花、去心火而神自安 。烦躁易怒。但苦丁茶性寒 ，止血涩精之功效。苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，齿痛 、消痈散结 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，或酿以肉糜 ，寒、同样不宜用于脾胃虚寒 、血糖 、雀目 、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，能使心火下通于肾 ，抗氧化的作用 。明目 ，天气炎热，取莲子心煮茶，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，利水通便 。加强清热泻火之功 。决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，夏主火 ，但苦寒的莲子心 ，减肥之效 。苦瓜性寒凉 ，
蒲公英
蒲公英的根 ，