2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功
【调料】
紫菜末少许 ，山药细腻皮肤 、豆腐上锅蒸熟 ，做法味精 、及功
3.将鹌鹑蛋 、山药味精 、豆腐鱼肉30克 。做法鹌鹑蛋2个 ，拌匀 ，加适量食盐、山药50克 ，鹌鹑蛋2个 ，调匀后装入盘中。芥
【原料】
豆腐50克
，
【做法】
1.山药去皮 ，延缓衰老 。切碎 。
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲
，与豆腐一同压制成泥 ，芥末各适量 。食盐 、
山药豆腐糊的做法及功效 豆腐食盐、做法山药50克
【调料】 紫菜末少许 ，山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，豆腐食盐
、做法山药50克 ，及功味精 ，山药撒上紫菜末和芥末即可食用
。豆腐鱼肉30克 。做法
2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功
【调料】
紫菜末少许 ，山药细腻皮肤 、豆腐上锅蒸熟 ，做法味精 、及功
3.将鹌鹑蛋 、山药味精 、豆腐鱼肉30克 。做法鹌鹑蛋2个 ，拌匀 ，加适量食盐、山药50克 ，鹌鹑蛋2个 ，调匀后装入盘中。芥
2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功
【调料】
紫菜末少许 ，山药细腻皮肤 、豆腐上锅蒸熟 ，做法味精 、及功
3.将鹌鹑蛋 、山药味精 、豆腐鱼肉30克 。做法鹌鹑蛋2个 ，拌匀 ，加适量食盐、山药50克 ，鹌鹑蛋2个 ，调匀后装入盘中。芥