护心不难
做好这四件事
医务人员建议 ，心脏习惯现改缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态；
长期焦虑 、最怕出现问题及时干预。得及应立即停用 。心脏习惯现改
心律失常 ：心脏跳动的最怕频率或节律异常，一旦途中病情加重或发生猝死 ，得及护心无小事 ，心脏习惯现改以最舒适的最怕姿势(通常是半卧位)安静休息 ，突发胸痛胸闷 ，得及其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，心脏习惯现改并通过绿色通道直接送往有能力救治的最怕医院 ，且医生开过硝酸甘油处方 ，得及5分钟后若疼痛未缓解 ，心脏习惯现改分为“心跳过快”、最怕多选择未加工的得及谷物 、
常见心脏疾病分哪几类 ？
心脏疾病并非“单一病症”，
不要让患者自行前往医院 ，影响心脏的“泵血功能”，诱发心律失常；
肥胖、
此外 ，密切观察患者情况 。糖和脂肪的摄入 。
如有医嘱药物 ，
不可控风险 ：
年龄(50岁以上人群风险显著升高)；
性别(男性发病率高于女性 ，
安抚患者，最多不超过3片。
健康饮食 ：在日常饮食中 ，一个都不能少。心脏供血不足 。如果出现意识丧失 、
这些因素正在“伤害”你的心脏
无论是哪种心脏疾病 ，呼吸停止 ，增加血栓风险；
过量饮酒会加重心脏负荷
，越少越好 。血管、 今天(9月29日)是世界心脏日
，本人风险增加2-3倍)。鱼和豆类
， 心脏结构疾病：包括先天性心脏病和后天性心脏病 。节律等多方面的疾病统称 ，并且在一年后下降至原风险的一半 。可有效保护心脏 。同时一定要限制盐 、这类疾病会导致心脏瓣膜损伤 、远比自驾就医更安全
、常见类型主要有以下4类： 冠心病(冠状动脉疾病)
：最常见的心脏疾病，则无法及时应对。瘦肉 、高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏； 吸烟会破坏血管内皮 ，并与120保持沟通畅通，立即使用 如果患者既往确诊心绞痛 ，健康饮食
，为全身输送血液与氧气 ，其中可控风险占比超70% ，稳定病情，及时就医 。因冠状动脉粥样硬化
， 心力衰竭(心衰)：各类心脏疾病的“终末阶段” ，无法满足身体供血需求
。减少任何不必要的搬动
。每天跳动约10万次
，立即进行心肺复苏 。规律运动
、 警惕
！请准备好患者的关键医疗信息， 若含服后出现头晕、血压下降明显， 所在地的专业急救人员能现场评估 、 经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，更快速
。而是涵盖心脏结构
、心脏作为人体最“勤勉”的器官，随时报告病情变化。“心跳过慢”和“心跳不规则” 。心室扩大等问题，戒烟限酒 、女性绝经后风险上升)； 家族遗传史(直系亲属患心血管疾病，但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。从4个方面着手 ， 国家应急广播提醒 ，保持静止 让患者立即停止一切活动， 突发心脏不适怎么办 ？ 立即拨打急救电话 心脏突发不适 ，
请第一时间拨打120 ！控好“三高” 、长期可能引发心力衰竭 。立即拨打120 ，可再含服1片，应确保摄入充足的水果和蔬菜 ，
检查并控制心血管疾病总体风险 ：要主动了解自己的血压、心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降，可立即舌下含服1片(0.5mg) 。导致血管狭窄或堵塞 ，
避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品 ，加速心脏病变。高血糖 、初步处理 、因心脏收缩或舒张功能下降，饮酒也要适量，是预防的关键 ：
可控风险
高血压、有助于保持心血管健康 。血脂以及血糖水平 ，在血压不低的情况下 ，熬夜会导致血压骤升 ，