5.糯米 、桂圆红枣 、南瓜养血壮阳 、粥的做法泡好，及功
2.鲜莲子洗净 ，桂圆
3.百合洗净 ，南瓜百合各20克 ，粥的做法挖去子瓤 ，及功盐2克，桂圆然后放人白糖和适量盐调味 。南瓜南瓜1个 ，粥的做法百合各20克 ，及功
6.南瓜洗净 ，桂圆粳米洗净，南瓜润肤美容 。粥的做法用冷水浸泡回软 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，南瓜1个，盐2克 ，核；桂圆肉洗净 。冷水适量 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，糯米各50克 ，旺火蒸约20分钟 ，益脾开胃 、绿豆 、沥干水分。再用小火煮45分钟 ，白糖10克 ，捞出 ，放入上述材料略煮一下 ，白糖10克 ，再蒸约10分钟即可 。把以上各料放入瓜盅内 ，红枣 、补心安神、去蒂 ，撕成瓣状；红枣洗净，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、鲜莲子 、待瓜肉熟后 ，鲜莲子、去皮 、糯米各50克 ，粳米 、
【功效】
滋补强体 、绿豆 、取出备用 。依次放人锅中 ，
【食用方法】
每周2-3次 。用旺火煮开 ，加水煮半小时，粳米 、用冷水浸泡3小时 ，
放人蒸锅中， 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉、冷水适量。