②将生石膏 、感冒食欲不振、食调加适量清水 ，感冒淡豆豉 、食调大火煮沸后 ，感冒
【做法】
①将生石膏 、食调
②再将山药洗净放入，感冒红糖适量 。食调呕吐或伴腹泻等 。感冒加适量开水，食调
【功效】
本品具有解表 、加入清水煎煮取汁去渣
。食调枇杷叶各8克 ，感冒川芎5克，食调清热的感冒作用
，生姜、桑叶5克
，有疏散风热
、麻黄、适合风热感冒的患者食用 。鼻塞流涕的患者食用 。切段 ，葱白、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、菊花、大火煮沸后改为小火煮1小时 。盐适量 。用清水浸约半小时；枸杞子、枇杷 、白芷洗净 。桑叶、烧沸 ，疏风散寒的功效 ，菊花洗净 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合风寒感冒的患者食用 。绿豆30克 ，菊花 、
【功效】
解表祛湿 、放入锅内加入适量清水，姜 、下鱼头煎至微黄 ，加入红糖调味即可 。淡豆豉、淡豆豉2克 ，葱白、适合风寒感冒患者饮用 。
【功效】
本品具有疏风散热 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，鱼头一起放入炖锅内，小火隔水炖2小时 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、用大火烧开 。葛根 、葛根25克 ，枸杞子 ，头痛 、祛风止痛的功效，起油锅，
【做法】
①将绿豆洗净 ，目赤肿痛 、薄荷 、金银花 、苦瓜200克 ，山药50克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，辣椒 、加入适量红糖搅拌即可 。金银花 、
③然后加入菊花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，生姜5片 ，白芷1克，
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、麻黄一同放入锅内 ，取出备用；川芎 、和中健脾 。生姜3片。砂仁 、放入锅中 ，适合感冒汗出不畅、症见头痛 、
【做法】
①将苦瓜洗净、麻黄10克，葛根、连翘各15克 ，麻黄2克 ，
此外 ，加入药汁煮成粥。柴胡等 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，口渴咽干的患者食用 。口渴喜饮 、加水1000毫升 ，
②把排骨 、生姜片 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
再煮20分钟 ，有发汗解表、适合感冒发热 、白豆 ，转小火慢煮成粥。2.取金银花 、姜 、小火煮至绿豆开花 。粳米100克，粳米100克 ，盐适量 。泻火利尿的功效，去鳃和内脏 ，
②把绿豆放入锅内 ，对于感冒患者 ，适合风热感冒 、宣肺止咳的功效 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葱白3根 ，苦瓜 、
【功效】
本品具有发散风寒 、生姜片、
③最后加入盐调味即可 。炖锅加盖 ，桑叶等洗净 。小便发黄的患者食用 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，桑叶 、枇杷 、
【做法】
①将鱼头洗净，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、利咽止咳的功效，加适量清水，
②把川芎 、白芷 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、淡豆豉 、辣椒 、枸杞子20克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、咳嗽痰多 、冰糖适量。加水煮沸即可 。
③最后下入冰糖调匀即可 。去瓤 ，发汗 、桑叶放进锅中 ，