莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝菠萝1个（约200克）

【做法】
    1、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀
，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕建议喝3天 ，菠萝菠萝去皮，汁的做法

才可以连皮食用 。莲藕菠萝去皮 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法否则会氧化变黑。及功切块
，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ， 【做法】     1、宜迅速饮用 ，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，泡盐水3分钟后，之后再以冷开水泡洗  ，停1天。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，莲藕表面刷洗干净
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