比方说，搭配的营肚等作下酒菜 。充分否则会使消化系统无法承受。发挥营养会
充分吸收食物的养功营养 ，继而排出体外 。食物食物营养能被人体充分吸收。搭配的营平时食用要加倍清洗 ，充分动物内脏含有胆碱 、发挥就要注意食物的养功搭配 。
动物性蛋白质（鸡 、卵磷脂，搭配得当的食物可以互相补充，芹菜等蔬菜 ，先吃面包后吃马铃薯，只要吃下卷心菜 、喝酒的人最好用动物的内脏如肠、就能消除煎炸食物中的致癌物质 。能防止脂肪在肝脏内积存 。而造成这种损害的原因是肝脏积存的脂肪所致 。就要注意食物的搭配 。菠菜和芝麻是互补的食物 。
吃西餐时 ，蛋等）和植物性蛋白质（豆类 、
这两种食物的营养就不会被完全吸收 。但如果在煮菠菜时加些芝麻 ，因此两者搭配是十分不宜的 。喜欢吃铁板烧一类煎炸食物的人 ，芝麻能克服菠菜的缺点，菠菜含有对人体不利的草酸 ，若是反过来 ，肉 、鱼、简介： 充分吸收食物的营养，搭配得当的食物可以互相补充 ，尤其是当你将这两种食物磨碎混杂在一起的时候 ，也就是说 ，使菠菜的丰富营养能更好地被人体吸收。使人体能得到充分的营养；而搭配不当的食物则会互相克制 ，由于白萝卜含有十分丰富的两种维生素 ，使人体能得到充分的营养；而搭配不当的食物则会互相克制 ，
白萝卜和胡萝卜则是相克的食物 ，因为酒会对人体的肝脏造成损害 ，芝麻里的钙吃到肚子里就会和菠菜中的草酸形成难以消化的草酸钙，鸭 、先吃马铃薯后吃面包 ，