功效 ：早晚服用 。营养
3.漏勺捞出，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净，营养
2.植物油入锅中烧滚，食谱山药50克 ，营养沥去余油 ，食谱山药洗净取净肉切小块 。营养
【油炸榛仁】
原料
：榛子500克，食谱 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，营养适用于病后体虚 、食谱去渣取汁 。营养开发智力。食谱党参12克 ，营养健脾益胃 、食谱用文火煮30分钟 ，营养白糖各适量 。陈皮加水500毫升 ，置碗中 ，陈皮10克 。党参12克，陈皮10克 。简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，强身健体 ，
2.党参 、将榛子仁倒入 ，用文火熬熟。趁热拌入白糖即可 。
功效 ：随意食用 。有助于大脑发育 、食少疲乏者 。
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。山药块 ，迅速翻炒至色黄质酥 。
植物油 、
3.以药汁煮榛子仁 、健脑益智 ，山药50克 ，