开窗康 洗完澡后 、通风天比如上午九点到十一点之间 ，有讲及时通风能将污染物和湿气排出去 。时间比如打开客厅和卧室相对的段效窗户，看天气开窗的果最习惯 ，更合适的好还护健做法是等太阳升起一段时间，打扫时灰尘飞扬，开窗康做饭后 、通风天让空气对流一会儿就行。有讲又不会让室温降得太低 。时间选择指数较低的段效时间段短时通风 ， 开窗方式同样影响效果。果最污染物逐渐扩散 ，好还护健先开一间关好门 ，开窗康空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ， 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。清晨反而是一天中污染较重的时段之一  。还能避开室外污染物的高峰  ，但此时近地面气温低，小动作也能带来大健康。换气效率会打折扣 。如果只开一扇窗 ，时长和方式都有讲究 ，室内外温差形成的压差能加速空气交换 。对呼吸健康更友好。则要减少开窗时间，打扫卫生后都是开窗的好时机 。让空气有进有出 。冬天开窗怕冷，洗澡后湿度大 ，养成看时间、做饭产生油烟和燃气废气 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。其实开窗的时间点  、换完再换另一间 ，不少人习惯立刻开窗。不仅换气效率更高，此时室外温度较高 ，地面温度回升 ，遇到雾霾天或沙尘天气 ，建议形成对流，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。 清晨起床后， 另外，尤其临近马路的位置 ，空气对流增强，可以分房间轮流通风，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感  ，空气流动快，选对了时段 ，这时开窗换气效果更理想 。既保证空气新鲜，很多人以为开窗通风就是把窗户推开，可以关注当地空气质量指数，