5、分钟

　　7、自制

提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜

　　2 、鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐 、分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制盛出食用 。提神

　　4、解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1、鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅 、分钟

　　8、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神

　　3 、解春韭菜

　　6 、鲜鱿香油、切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。出香味后将鱿鱼条放入锅中 。韭菜段入锅中火快速翻炒 。加入盐和香油翻炒出锅。