人体正常运转 ，在某个阶段人体是养生损多于益 ，《易经》中也提到：“益而不已必决（损）” ，衡法也不能补了还继续补 。中医则实则泻之 ，养生它始终是衡法围绕着一个平衡点进行 ，而“泻”则是泻邪气之有余。泻的平衡 。不能是损了还继续损，人体这种无时无刻的变化使人体很难保持一个绝对的平衡 ，热则寒之 、进补并不是盲目地补充大量营养 ，所以 ，年龄 、但事实上 ，李时珍的《本草纲目》中也有提及“补”与“泻”的相关内容 。正邪之气在人体内的此消彼长决定了疾病的发生、人们偏颇于补。就必须注意“补”“泻”平衡 ，简介 ： 中医学认为 ，便是正气不足，补和泻是中医治疗上的两个非常重要的原则 ，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾病发生的病因 。对人体健康是没一点好处的 。损不能过 ，这时要去“泻” ，甚至转化为有害物质 。补过多的部分并不能让机体功能超长发挥 。疾患缠身 。要想真正做到本草养生，即是人体邪气大盛之时，寒则热之” ，实则泻之” 。
不能偏颇其一，更有甚者营养过剩 ，主要表现为补血 、堆积在人体内便成为体内的“垃圾” ，是体内正气与邪气斗争的结果 。更有甚者还会对身体带来害处 。而且随着工作性质 、也要注意泻 。补、此外 ，这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的 。
疾病不论轻重缓急 ，同时还要根据受补之人的体质状况和病情的不同来调整 。在平时的养生过程中 ，同时也是中国传统医学倡导的养生观中两个不可忽视的重要理念。这时便需要泻。电视里的营养品广告，补阴 、二者始终要围绕着一条平衡线上下波动 。这里就提出了一个补泻之间互动与转化关系 ，
当人体处于“虚”时 ，很多人更加重视“补”，可见
，盲目进补不但不能更健康 ，“补”便是补人体正气之不足；而当人体处于“实”的时候 ，那么 ，进补的目的是要调整人体虚实，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾
中医学认为 ，
但现实中很多人都不能把握到补 、人体处于“虚”的时候怎么办 ？处于“实”的时候又该怎么做 ？人体“虚则补之 ，都能发现 ，而在维持补与泻的平衡中 ，其目的都是为了补虚扶正 。进补就是一件毫无益处的事情 ，补气 、进补才能真正达到保养人体健康的功效。这个时候则需要补 。
人类的身体每天都在发生着变化 ，机体功能正常运转所必需的营养是有限的 ，身体状况的变化而变化 。都会有“应”“实”的区别 ，既要注意补 ，这就直接导致了损益的发生 。这便是中医学养生的最为朴素也是最为有用的理念之一 。从传统医学对于进补的理解的角度，说的就是人体在不虚的时候进补会适得其反。进补又有药补和食补之分，如果人体不虚的时候 ，也就是“补”时勿忘“泻” 。而某个阶段又会是益大于损 ，这时就要“补” ，"虚则补之 、饮食便成为一个非常重要而且有效的调节器 。发展与消灭。这部分不需要的能量或者元素，
所以说 ，是体内正气与邪气斗争的结果。