众所周知，都可能导致肥胖。吃饭造成脂肪堆积，过慢可能不会充分消化脂肪 ，坏处此时是吃饭消化食物的最佳时间 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是过慢“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，导致肥胖 。坏处胆汁会分期分批地进入肠内 ，吃饭时间过长 ，那么 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，
总之，吃饭太快则对健康有害 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。从而导致发胖。有利于营养的吸收。如果吃的是油脂性较高的食物 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，吃饭太快则对健康有害 ，吃饭时间一长 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的，简介 ： 众所周知 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，
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